DU YOGA, AU NUAGE D'OR
Judith Brossier, à Metz
DU YOGA, DU SOUFFLE ET DU LIEN
Accueillir le souffle, porter son attention au souffle.
Etre là, dans la sensation et ne plus éprouver la dissociation
entre le mental et le corps.
Etre là présent à soi et au monde, apaisé.
En sanscrit le terme Yoga vient de «yug» qui signifie union.
L’union entre l’ âme individuelle et le soi universel.
Après avoir été libraire, j’ai suivi la formation initiale de professeur de vinyasa yoga chez Gérard Arnaud à Paris et en Inde. Son enseignement est puissant et sobre, basé sur la pratique.
J’y apprends l’humilité, la patience, la recherche de la justesse. Pour moi, le Yoga est une discipline exigeante par sa pratique régulière mais me rend (parfois) plus libre. Il stabilise mes émotions en même temps qu'il bouleverse ma vie. J'apprends petit à petit à écouter et à accueillir ce qui se présente. J'apprends chaque jour. Ce n'est pas facile mais c'est si passionnant. La non dualité, la non intention...
QUEL YOGA
Si la plus part des yoga enseignés en occident sont issus du Hatha Yoga, l'énergie avec laquelle la pratique se fera et le choix des postures vont varier.
VINYASA YOGA, PRANA FLOW.
Le yoga n’est pas toujours statique. Il peut suivre un rythme dynamique à travers un enchaînement fluide et intense des postures, surfant sur le souffle. C’est le cas du Vinyasa Yoga également appelé prana flow....la danse et la transe ne sont pas loin.....
HATHA YOGA
Salutations au soleil, postures d'assouplissement et de détente.
Initiations aux prânayamas.
Une séance où les énergies s'équilibrent entre la fluidité des salutations et la profondeur des postures aux sol. Pour tous. L'entretien parfait pour un corps et un mental en forme.
YIN YOGA, OU TAO YOGA
Les séances "Yin" sont pratiquées avec une énergie lente et profonde. Le système musculaire y est très peu engagé, on y sollicite par contre en détente les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations, les fascias...L'ensemble du corps et le système nerveux se détendent en profondeur à travers des postures inspirées du yoga et de la médecine chinoise.
Attention grandes sensations !
LE YOGA ET LES ENFANTS
Les enfants aiment le yoga et il le leur rend bien.
Le temps d'une séance est pour eux un moment privilégié . Ils sont attentifs à eux- mêmes tout en faisant partie d'un groupe. Ils sont en lien direct avec leurs sensations ce qui les rend joyeux et les rassure. l'approche des postures se fait à travers le jeux en alternant des moments dynamiques et de détente.
Le yoga permet à l'enfant de développer sa capacité d'attention, son équilibre émotionnel et physique et de cultiver son ouverture d'esprit et de coeur.
Pour enseigner aux enfants en toute confiance au sein de l'école ou en ateliers privés j'ai suivi une formation auprès du RYE (Recherche sur le yoga dans l'éducation)
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